עם הקצב המואץ של החיים המודרניים, נדודי שינה היא כמעט בעיה שצעירים עכשוויים רבים ייתקלו בה.על פי מחקרים, יותר מ-40 מיליון אנשים סובלים מאיכות שינה ירודה עקב חרדה ודיכאון לטווח ארוך, ואפילו נדודי שינה ארוכי טווח משפיעים על חיי היומיום.
בתחום הריפוי בעיסוק בארצות הברית זכה לפופולריות של מוצר בשם "שמיכה משוקללת".המאפיין העיקרי שלו הוא שמשקל השמיכה על גוף האדם עולה על 10% ממשקל הגוף של גוף האדם.מחקרים הראו שלשמיכות משוקללות יש השפעות כלליות להקלה על חרדה, השפעות מרגיעות ויכולות לשפר את איכות השינה עבור אנשים עם הפרעות נדודי שינה.
היום אציג בפניכם קצת ידע על שמיכות כבידה.
1.עקרון שמיכת הכבידה
לקסם שלו יש למעשה בסיס מדעי מוצק.זה יכול לספק גירוי שנקרא "מגע בלחץ עמוק".מדובר בשמיכת חלקיקי פלסטיק בצפיפות גבוהה המעוצבת על בסיס טיפול "גירוי מגע בלחץ עמוק", שמטרתו להרפות את מערכת העצבים ולבלום את הורמוני הסטרס בגוף על ידי העלאת הלחץ על פני הגוף.
סדרה של ניסויים מדעיים הראו שזה לא רק עוזר להעלות את רמת הסרוטונין והמלטונין, עוזר לאנשים להיכנס מהר יותר למצב שינה איכותי, אלא גם יכול לשמש לטיפול בהפרעות פוסט טראומטיות, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית, הפרעת קשב וריכוז , כמו גם להקל על אי הנוחות של אנשים הנגרמת על ידי מתח עקיף וחרדה ממושכת.
מחקרים הראו כי לחץ מגע עמוק יכול להפחית את קצב הלב ואת קצב הנשימה, ולקדם את ההפרשה הטבעית של סרוטונין ואנדורפינים בגוף.
2.איך לבחור שמיכה משוקלת
באופן כללי, אם שמיכת הכבידה עובדת, נוכל לבחור שמיכת כבידה במשקל של כ-10% ממשקל הגוף שלנו.אם המשקל שלך הוא 60 ק"ג, אז אתה יכול לקנות שמיכת כבידה במשקל של 6 ק"ג.
לפי יחס זה, לשמיכת הכבידה הנרכשת אין תחושת לחץ חזקה בשינה והיא נוחה מאוד.
3. אפשרויות בד שונות
חומר המילוי של שמיכת הכבידה הוא חלקיקי פלסטיק פוליאתילן בצפיפות גבוהה, לא רעילים וחסרי טעם, רמת הבטיחות הגיעה לרמת המזון ועמידה, ולבד החיצוני יש מגוון אפשרויות: בד כותנה טהור, בד פוליאסטר, בד מודפס, בד סיבי במבוק בד פליס, לקוחות יכולים לרכוש לפי העדפותיהם וצרכיהם.
או שמיכת הכבידה עצמה עשויה מבד כותנה טהור, ואפשר גם להתאים מבחוץ כיסוי שמיכה מתאים, שיותר נוח לכבס.
לבסוף, צריך להסביר שהשמיכה המשוקללת נראית קלה ודקה, אבל היא למעשה די כבדה.מבין חמשת המוצרים בגדלים ומשקלים שונים, הקל ביותר הוא 2.3 ק"ג, והכבד ביותר הגיע ל-11.5 ק"ג.
עם זאת, שמיכת הכבידה מאמצת תהליך מילוי מיוחד, המאפשר למשקל לשקוע באופן טבעי כמו מים זורמים.
לאחר כיסוי השמיכה, נראה שכל סנטימטר מרובע משטח הגוף נלחץ בעדינות, כאילו מוקף באינספור ידיים. שתישן טוב כל יום.
זמן פרסום: ינואר-11-2023